God förmiddag!

Riktigt inne-mysar-väder idag. Ska bara vara hemma och städa lite, pyssla och tvätta. Nån promenix med vovven och en sväng till affären blir det dock.

Imorse blev det ben och mage på gymmet. Mitt träningsprogram ser ut såhär:

-Hacklift

-Knäböj

-Raka marklyft med hantel

-Bencurl

-Vadpress

-Sittande vadpress

-Benlyft

-Sneda resningar i ställning

Efter att jag kommit så har det bara varit lugna puckar. Suttit vid datorn och avnjutit lite kaffe med kanel och mjölk. Gott!

Observera min lilla "kaffekopp"

Nu ska jag vara lite effektiv tänkte jag. Hörs sen världen!